大家一定知道催乳師这个职业,这是当今非常稀缺的一个行业,催乳師的目的是帮助广大生了孩子的女性增加乳汁分泌量,他们主要的方法是按摩,另外还有经络穴位疗法等等。那么催乳師如何有效催乳呢?
一、增加哺乳次數和時間:乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳時,會刺激媽媽腦下垂體的泥乳激素和催産素反射。由于母乳很容易被消化,媽媽一兩小時就需要喂食寶寶一次,而隨著吸吮次數的增加,奶量也越來越多,另喂食的間隔時間也會逐漸拉長。
二、攝取足量水分:産婦經常會感到口渴,除了因爲生産時血液大量流失外,也和乳汁的分泌有關,因此,必須要多喝水會造成小腹大、水腫的情況,水分不足會阻礙新陳代謝,使身體負擔更重,進而阻礙乳汁的分泌,後果更嚴重。
三、心情郁悶怎麽辦:产妇的情绪很容易受到外界的影响,一旦陷入焦虑或是痛苦的情绪中,就会影响乳汁分泌。 因此,妈妈就多注意休息,保持愉快的心情。建议妈妈郁闷的时候可以冲冲热水澡,让身体放松下来,以加强喷乳反射;或是听一听柔和的音乐,让宝宝爸爸帮忙按摩,放松身心。
一、增加哺乳次數和時間:乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳時,會刺激媽媽腦下垂體的泥乳激素和催産素反射。由于母乳很容易被消化,媽媽一兩小時就需要喂食寶寶一次,而隨著吸吮次數的增加,奶量也越來越多,另喂食的間隔時間也會逐漸拉長。
二、攝取足量水分:産婦經常會感到口渴,除了因爲生産時血液大量流失外,也和乳汁的分泌有關,因此,必須要多喝水會造成小腹大、水腫的情況,水分不足會阻礙新陳代謝,使身體負擔更重,進而阻礙乳汁的分泌,後果更嚴重。
三、心情郁悶怎麽辦:产妇的情绪很容易受到外界的影响,一旦陷入焦虑或是痛苦的情绪中,就会影响乳汁分泌。 因此,妈妈就多注意休息,保持愉快的心情。建议妈妈郁闷的时候可以冲冲热水澡,让身体放松下来,以加强喷乳反射;或是听一听柔和的音乐,让宝宝爸爸帮忙按摩,放松身心。
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